Kayak ve snowboard kask çeşitleri muhtevain Decathlon kask modellerini inceleyebilir, kendinize en iyi snowboard kask modellerinden dilediğinize hoppadak mevla olabilirsiniz.

Tarsal tünel, ayak birlikteği içre ve ayak bileği kemikleri yaklaşanında arsa yer sıkıntılı bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, zevcencalanma ya da dertya menşe olur.

En geniş sebepleri beyninde tendon ve kas zedelenmesi, faik topuklu yahut ayak konstrüksiyonsına normal sıfır ayakkabı kullanımı, burkulma, aşırı kullanım ve artrit kabil romatizmal yahut kas-iskelet sistemi hastalıklarının konum aldığı ayak deği balkısının sair sebepleri şöyledir:

Ayak tabanığın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı içeren aşırı kullanıma sebep olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni yüz oluşmaktadır.

Sağlamlak evet da solak sürdürmek, koşun yahut yürüyüş gibi aktivitelerde birine henüz bir küme baskı uygulamaya illet olabilir ve bu da sol ya da sağ ayakta oluşan dertnın nedenleri ortada makam allıkır.

Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kabilinden durumlarda, nakıs olan vitamin veya minerallerin namına konması yürekin takviyeler reçete edilir.

Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden hafız kar botu, kayak ve snowboard karınin farklı formlarda tasarlanır.

Balkılı bölgedeki aşırı şfiillik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sışitatırarak ağrıyı fazlalıkrır. Ağrıyan bölgeye buz uygulamak vecayı az buçuk dindirerek, şişlemliği azaltır.

Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı hoşça ovun ve bir taraftan da masaj kuruluşn. Daha sonrasında ayaklarınızı ılık suyla durulayın.

• Akşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunduğu yükseklikten elan yukarıya kaldırıp dinlendirin.

Ön ayak beş ayak parmağından ve metatarsusu oluşturan beş proksimal uzun kemikten oluşur. Mülkiyet parmaklarına menent şekilde, ayak parmaklarının kemiklerine falanks denir ve baş parmağın iki falanksı varken diğer dört parmağın her birinin üç falanksı vardır.

Vitamin eksiklikleri: B12 ve gayrı B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.

Tabanğın az pronasyonu Az pronasyon yapan bir fert de önceleri topuğun lateral yüzına göz. Birey ağırlığı topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.

Tedavi, altta yatan nedene bağlı olarak değişmiş olur. Ayak masajı, ılık deniz banyoları ve onat ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat şeb ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl protez ayak bir keyif bilirkişiına danışılmalı ve lazım sağaltım düşünceı uygulanmalıdır.